Online-Yoga

Kraftvoll in den neuen Tag starten? Endlich mal Yoga ausprobieren? Ein neuer Versuch, eine regelmäßige Praxis aufzubauen? Wenn Dir danach ist, bist Du hier genau richtig!

In 30-minütigen Einheiten wirst Du

• Dich einmal von Kopf bis Fuß durchbewegen
• Atem mit Bewegung verbinden
• Achtsam Deinen Körper wahrnehmen
• Einige kräftigende Übungen ausprobieren - und dabei vielleicht ins Schwitzen kommen
• Deine Muskeln und Bänder dehnen

… um dann mit einem guten Gefühl in Deinen Tag zu starten.

Wir praktizieren dabei den Yoga-stil Vinyasa. Hier werden die Übungen (“Asanas”) nicht einzeln sondern fließend und dynamisch nacheinander ausgeführt.

Die Morgeneinheiten sind unabhängig voneinander, d.h. Du an einer oder beiden teilnehmen.

Wer? Offen für alle Level! Mein Angebot ist für Dich genau richtig, wenn Du Yoga einmal ausprobieren möchtest oder schon praktizierst. Du entscheidest selbst, wie weit Du gehen möchtest und was Deinem Körper gut tut.

Wo? Auf Deiner Matte mit einer guten Internetverbindung für Zoom. Wenn Du möchtest, kannst Du Deine Kamera anmachen.

Mitbringen? Am allerwichtigsten ist bequeme Kleidung. Und dann wären eine Matte (oder andere weiche, rutschfeste Unterlage), zwei Yogablöcke und eine leichte Decke optimal. ImprovisationskünstlerInnen haben sich auch schon mit Büchern oder einer Kuchenkastenform erfolgreich beholfen, wenn kein Block zur Hand war.

Sprachen? Die Stunde am Dienstag findet auf Deutsch statt; die am Donnerstag auf Englisch.

Kosten? Ich biete diese Einheiten auf Spendenbasis an. Jeder Betrag ist willkommen. Die Empfehlung wäre 5-7 EUR pro Einheit. Das Spendenkonto ist Judith Borowski DE33 1203 0000 1073 1143 22 BIC BYLADEM1001. Da ich nicht gemeinnützig bin, ist die Spende nicht absetzbar.

Zuletzt: Haftungsausschluss. Das bedeutet, Du nimmst auf eigene Verantwortung am Yogaunterricht teil und die Yogalehrerin übernimmt keinerlei Haftung gleich welcher Art, auch nicht für daraus resultierende Folgen. Die Details dazu findest Du hier.