Die natürliche rhythmische Bewegung des Atems ist im Alltag oft unterbrochen oder gestaut, z. B. durch Stress, Anstrengung oder eine ungünstige Körperhaltung. Die freie Atemschulung des Yoga fördert eine natürliche Atmung und aufgerichtete Wirbelsäule. 

Bild: Manuela Maria Walbrühl

Ein frei werdender Atem wirkt harmonisierend und ausgleichend auf den Körper und die Psyche. Er schenkt eine ruhige und wache Bewusstheit.
An diesem Abend lernen Sie einfache Übungen der freien Atemschulung kennen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Am Ende ist Raum für Ihre Fragen.

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