Die Art und Weise wie wir unseren Körper gebrauchen, ist häufig die Ursache für Beschwerden, Spannungen oder Schmerzen. Bei der von Moshé Feldenkrais entwickelten Methode verbessern die Teilnehmer ihre Sensibilität, um Gewohnheiten in Bewegung und Wahrnehmung zu entdecken und zu verändern.

Die zunächst einfachen, später komplexeren Bewegungen erlauben es jedem, die Abläufe im individuell angemessenen Tempo und Ausmaß auszuführen und so das eigene Maß zwischen Entspannung und Herausforderung zu finden. Der Kurs richtet sich an alle, die ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Koordination verbessern sowie ihr Gespür für angemessene Bewegungen im Alltag verfeinern wollen. Schwerpunkt sind Rücken und Nacken.

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